在业余足球的赛场上，最让人热血沸腾的瞬间莫过于面对对方后卫时，凭借一己之力连过数人，将球送入网窝，很多球友虽然向往那种潇洒的过人动作，但往往在实战中不仅没过掉人,反而把球权送给了对方。
业余足球的过人并不需要像职业球员那样做出极其复杂的“马赛回旋”或“牛尾巴”，在业余赛场上，节奏的变化、假动作的欺骗性以及基础的护球技巧，往往比花哨的动作更有效，以下几条核心技巧,能帮助你在业余赛场突破防线。
掌握节奏：变速与变向
业余后卫的防守意识通常不如职业球员细腻，但他们身体素质普遍较好，如果你用匀速带球直冲对方,很容易被强壮的后卫靠身体硬挤过去。
核心技巧：一停一变 不要一直带球狂奔，当你接近防守者时，先轻轻停顿一下球（把球停在自己控制范围内），这会瞬间打乱后卫的防守节奏，就在后卫身体重心因为停球而下沉或停顿的瞬间,迅速向反方向启动。
核心技巧：假动作 最简单的假动作是“拉球”，当防守者扑向你的球时，你轻轻将球向后拉（脚尖挑球或推球），然后迅速向相反方向拨球，这种动作幅度小、速度快,非常容易骗过业余后卫的判断。
基础动作：拉球转身与脚外侧拨球
在狭小的空间内，不需要华丽的过人，生存下来的关键在于“球不离身”。
拉球转身 这是业余赛场最安全、最实用的过人技巧，当对方紧逼你时，不要盲目转身，而是用脚后跟或脚内侧将球向侧后方一拉，利用身体挡住对方，顺势转身摆脱防守，这个动作不仅能过人,还能在身体接触中保护球权。
脚外侧拨球 利用脚外侧快速向内或向外拨球，可以在高速奔跑中瞬间改变方向，当对方试图伸脚抢球时，你的拨球动作往往能从对方脚下“偷”走球权。
心态与视野：别盯着球看
很多业余球员过人失败的原因，不是因为技术不行，而是因为视野。
保持球在“舒适区” 永远保持球在距离你脚踝 30 到 50 厘米的范围内，不要让球跑得太远，因为一旦球离脚太远，你的注意力就会全在球上,而忽略了防守者的位置。
观察防守者 过人前，先用余光观察对方的重心在哪边，如果你发现对方重心偏向左侧，你就大胆地向右带球，利用假动作骗取对方重心移动,才是过人的本质。
利用地形与身体
业余足球的场地通常不像职业球场那样笔直，学会利用边线、角球区或草皮的不平整处。
身体接触 在业余比赛里，身体对抗是不可避免的，当被后卫贴身防守时，不要害怕身体接触，你可以用肩膀顶住对方，将球控制在身体和防守者之间的空隙里，这种“背身护球”的技巧，往往比过人更有效,因为你已经控制了局面。
在业余足球赛场上，最成功的过人不是过掉对方五个人，而是将球安全地带入禁区。
不要沉迷于花哨的动作，多练习“拉球