在很多球迷的刻板印象里，足球中锋（Striker）的形象往往是这样的：站在禁区内，等着队友把球传过来，然后转身、射门，最后进球庆祝，似乎中锋的工作就是“站着等球”,跑动距离并不大。
随着现代足球战术的飞速演变，这种观念早已过时。足球中锋能跑全场吗？ 答案是肯定的：不仅能，而且往往跑得比大多数人想象的都要多、都要累。
从“终结者”到“全能战士”
在过去，中锋的主要职责就是禁区内的抢点得分，但现在的顶级中锋，早已不再是单纯的“吃饼机器”，无论是莱万多夫斯基、哈兰德，还是本泽马、C罗,他们的比赛内容都极其丰富。
现代足球讲究高压逼抢和快速转换，中锋作为球队进攻的第一点，必须具备极强的体能储备，如果中锋在对方半场拿不到球，或者不回撤参与防守，球队的整体进攻就会停滞，防守也会因为缺少前场的压迫而崩溃，跑动对于现代中锋来说，不仅仅是体能的体现,更是战术执行力的关键。
中锋的跑动，其实是“高强度间歇跑”
虽然我们常说中场球员跑动距离最多，但中锋的跑动性质截然不同，中场球员可能需要长时间进行折返跑，保持持续的覆盖面积；而中锋的跑动更偏向于高强度间歇跑。
一场90分钟的比赛中，顶级中锋的高强度冲刺次数往往能达到10次以上，他们需要在瞬间启动、急停、变向，去争抢一个高空球，或者追防对方的后卫，这种爆发性的体能消耗，并不比跑动距离长的中场球员少，中锋虽然可能总跑动距离不如中场（因为站位更靠前）,但在单位时间内的身体负荷极大。
必须回撤，必须反抢
足球中锋能跑全场吗？ 答案在于“跑动范围”。
为了给身后的中场球员创造空间，现代中锋经常需要回撤到中场甚至本方半场拿球、做球，比如在瓜迪奥拉的体系中，德布劳内和哈兰德的连线，很大程度上依赖于哈兰德频繁的回撤接应，如果哈兰德不跑动,德布劳内就无法将球推进到危险区域。
在丢球后的瞬间，中锋往往是第一个反抢的人，面对对方的后卫线，中锋必须利用速度和力量去制造混乱，延缓对方的反击，这一刻的跑动,直接关系到球队后防线的安全。
不要再以为中锋是“懒惰”的代名词了，在绿茵场上，中锋是那个最靠近炮火线、最需要时刻保持警惕、最需要用脚步丈量全场的人。
当我们在屏幕前看到中锋进球时，往往忽略了他们全场比赛里无数次的折返、冲刺和对抗。足球中锋不仅能跑全场，他们跑得越远、越积极，球队赢球的概率就越大。