在《变形计》的镜头下，城市与农村的碰撞往往伴随着巨大的反差，而在那些粗糙的镜头语言中，最让人动容的，往往不是物质的悬殊，而是灵魂深处的渴望。
故事的主角叫阿强,一个生活在西部偏远山区的农村少年，他的世界很小，小到只有那座光秃秃的大山和身后那一圈低矮的土坯房；但他的世界又很大，大到他能在那片贫瘠的黄土地上，踢出一个关于未来的绿茵梦。
阿强并不像其他同龄人那样沉迷于手机游戏或电视节目,他最大的爱好，就是打足球，那并不是什么品牌足球，而是一个不知转手了多少次的旧球，球皮已经磨损，甚至有些漏气，但在阿强手里，这就是他的“世界杯”。
每天放学后,当村里的孩子们在巷子里追逐打闹时，阿强总是独自一人跑到村口的空地上，他光着脚，或者穿着一双甚至有些开胶的旧球鞋，在坑坑洼洼的泥地上奔跑，他的动作并不规范，甚至有些笨拙，但他跑得飞快，像一只不知疲倦的羚羊，每一次触球，都是他对这个世界的一次呐喊；每一次射门，都是他对跳出大山的渴望。
当阿强来到城市参加《变形计》时，他的出场并没有引起太多的轰动，城市里的富家子弟李浩，衣着光鲜，眼神中透着与生俱来的傲慢，起初，两人的世界格格不入，李浩无法理解阿强为什么会在泥地里打滚，阿强也看不惯李浩的娇生惯养。
足球成为了连接这两个世界的桥梁。
有一天,李浩在小区的草坪上踢球，因为用力过猛，球滚到了路边的绿化带深处，怎么也找不到了，正当李浩急得满头大汗时，阿强走了过来，他二话不说，直接跳进了灌木丛，在荆棘中翻找，当阿强满身是泥地捧着那个沾满草屑的足球跑出来时，李浩愣住了。
“给我吧，我来踢。”阿强擦了擦汗，把球递了过去。
接下来的几天,两人在城市的公园里经常能看到他们一起踢球的身影，李浩的技术比阿强好，但他跑不快；阿强跑得快，但他控球不稳，他们开始配合，开始传球，开始在夕阳下挥洒汗水。
那一刻,城市少年的优越感消失了，取而代之的是对另一个生命的敬佩，李浩看着阿强在场上奔跑的背影，第一次发现，这个来自农村的“傻小子”，眼中竟然有着如此炽热的光芒，那是对生活的热爱，是对命运不屈的抗争。
“阿强，你为什么要这么拼命踢球？”李浩喘着气问。 “因为球门那边，就是我想去的地方。”阿强坚定地回答。
这句话,成为了李浩心中最震撼的注脚。
变形期结束,阿强回到了那个熟悉的农村，有人问他，参加节目回来有什么变化？阿强摸了摸胸口的旧球，笑着说：“球还是那个球，地还是那个地，但我心里多了股劲儿。”
回到家乡后,阿强依然每天在泥地里打足球，但他不再只是为了发泄，而是开始有意识地锻炼体能，规划自己的未来，他的身影依然在山路上奔跑，但他的步伐比以前更加坚定。
对于阿强来说,足球不仅仅是一项运动，它是他变形计中最大的收获，也是他改变命运的武器，那个在黄土地上奔跑的农村儿子，用他的足球梦，踢开了通往未来的大门。