掌控球感，玩转足球，高中花式足球专项教案设计

教学基本信息

• 授课对象： 高中二年级学生
• 课时安排： 1课时（45分钟）
• 花式足球基础——球感与协调性训练
• 场地器材： 足球场或篮球场一块、足球若干（人手一球）、标志盘若干、音响设备。

教学目标

1. 认知目标： 让学生了解花式足球的历史与魅力，认识到球感是足球运动的基础。
2. 技能目标： 80%的学生能够掌握脚内侧拨球、脚背外侧拉球等基础动作，提高身体的协调性与平衡能力。
3. 情感目标： 培养学生勇于挑战、自信展示的体育精神，体验足球运动带来的快乐。

教学重难点

• 重点： 脚部触球部位的准确性、身体的协调摆动。
• 难点： 动作的连贯性、节奏感的把握以及非惯用脚的运用。

教学过程

（一） 开始部分（3分钟）

1. 课堂常规： 体育委员整队，报告人数，师生问好。
2. 导入： 教师展示一段精彩的职业花式足球视频（如FIFPro World Tour片段），提问：“你们知道如何像视频中那样灵活控制足球吗？”引出本课主题——花式足球基础训练。

（二） 准备部分（7分钟）

1. 慢跑热身： 围绕场地慢跑两圈，途中加入运球动作（如“S”型运球）。
2. 球感操（动态拉伸）：
   • 头部绕球： 双手自然下垂，用头顶部触球，顺时针、逆时针各10次。
   • 腰部绕球： 双腿微屈，用腰部环绕足球。
   • 膝盖绕球： 双手扶膝，用膝盖内侧环绕足球。
   • 触球拉伸： 原地高抬腿触球，锻炼腿部力量与反应。

（三） 基本部分（30分钟）

技术讲解与示范（5分钟）

• 脚内侧拨球
  • 要点： 支撑脚微曲，膝盖外展，触球脚脚内侧击打球的中下部，利用脚踝力量将球拨向侧面，身体随之转动。
• 脚背外侧拉球
  • 要点： 脚尖微翘，用脚背外侧（跖骨部位）轻触球的中上部，向身体后方轻轻拉动，随即迅速将球控制回身前。

分组练习（15分钟）

• 原地拨球接力

  学生分成4组,听哨音向左拨球、向右拨球，要求动作幅度大、频率快。

• 障碍物过人练习
  • 设置两列标志盘（间距1米），学生依次进行“拨球绕桩”。
  • 进阶： 鼓励学生尝试非惯用脚进行拨球练习。

趣味游戏：“花式保龄球”（10分钟）

• 规则： 在距离5米处放置矿泉水瓶作为“保龄球”，学生需用花式足球技巧将球滚过线并击倒瓶子。
• 目的： 在轻松的氛围中巩固控球技术，增加课堂趣味性。

（四） 结束部分（5分钟）

1. 放松拉伸： 配合舒缓音乐，重点拉伸大腿后侧、小腿肌肉和腰部，防止乳酸堆积。