在这个快节奏的时代，我们常常给“踢球”这件事加上了太多的附加标签：为了健身、为了社交、为了发泄压力，甚至是为了证明自己还没老，当我们把目标定得过于具体（比如必须赢下比赛、必须过掉五个人）时，足球就不再是游戏,而变成了一项任务。
如何踢球使足球更快乐？其实答案往往很简单：回归本质，把球当成朋友,而不是工具。
把关注点从“结果”转移到“过程”
很多时候，踢球不快乐，是因为我们太在乎那个比分牌，你盯着比分看，盯着对方的战术看,却忘了脚下的触感。
要获得快乐，首先要学会“享受当下”，当你拿球时，不要急着思考下一步是传给谁还是射门，而是感受皮球撞击脚背的瞬间，感受风穿过耳边的声音，如果你进球了，那是锦上添花；如果你没进球，但刚才那脚射门打在立柱上弹出时发出的清脆声响,难道不美妙吗？
如何做？ 告诉自己：“今天我不是来赢球的，我是来跑出汗的。”当你卸下了“必须赢”的心理包袱，你会发现自己的动作变得更加舒展，失误也会变得可以接受,因为每一次失误都是下一次成功的基础。
把球传给朋友，而不是传给“位置”
在业余球场上，最快乐的事情是什么？不是上演“连过五人”的过人秀，而是和队友打出一次行云流水的二过一配合，或者是接到一个极其舒服的直塞球,一脚推射破门。
如何做？ 多传球，多鼓励，当你把球传给跑位好的队友，看到他轻松得分时，你会比自己进球更开心，这种“助攻的快乐”是足球社交属性的核心，把球场上的人当成聚会的朋友，而不是死敌，和队友开个玩笑，吐槽一下刚才的防守,这种松弛感是足球最迷人的地方。
接受不完美，允许自己“菜”一点
快乐的最大敌人是“好胜心过强”，如果你总是盯着球星看，拿自己的短板去碰别人的长板,那只会增加挫败感。
如何做？ 设定一个“快乐优先”的规则，哪怕你踢得很烂，哪怕你总是丢球，只要你在场上动起来了，只要你在欢笑，那你就是赢家，去尝试那些你喜欢的动作，哪怕它并不实用；去踢那些让你兴奋的位置，哪怕那是你不擅长的，当你不再纠结于“我这样踢对不对”，而是享受“我这样踢爽不爽”时,快乐自然就来了。
把身体交给本能
很多时候我们踢球很累、很痛苦，是因为我们在“思考”怎么踢，而不是在“感受”怎么踢,肌肉记忆往往比大脑思考更快乐。
如何做？ 在非比赛时间，多去颠球，多去练习一些基本功，当你熟练掌握了皮球的轨迹，球就会像长在你脚上一样，这种掌控感会让你在场上充满自信，自信是快乐的源泉，当你确信自己能控制好脚下的皮球时，恐惧和焦虑就会消失,剩下的只有纯粹的热爱。
足球是一项关于圆的运动